Beber agua durante los alimentos es dañino

Beber agua durante los alimentos, para muchos se ha convertido en una costumbre. Sin embargo los médicos investigadores han llegado a la conclusión que no es bueno beber agua mientras se come, porque puede ocasionar daños a la salud. Además el beber demasiado agua durante una comida puede causar distensión abdominal, indigestión e impedir la correcta absorción de nutrientes.
No se debe beber agua, por lo menos 30 a 60 minutos antes de ingerir los alimentos, pero hay ocasiones que lo a meritan, por ejemplo durante un atragantamiento o cuando uno está sediento, pero se debe hacer en pequeños sorbos.
El agua mientras se come diluye el ácido clorhídrico en el estómago, siendo éste crucial para la descomposición de los alimentos.
En conclusión, si se desea mejorar y acelerar el proceso de digestión, se deberá masticar bien la comida, comer relajado y consumir más alimentos amargos y ácidos.

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