Sé feliz con estos simples tips

Ejercicios físicos: Hacer ejercicios nos ayuda a relajarnos o por lo menos camina 1h al día y eso será suficiente para liberar las tensiones y además nos permite dormir mejor.

Dormir más: Dormir es más importante que el comer.

Pasar más tiempo en familia y con amigos: Mejora nuestros niveles de felicidad y ayudando a los demás alarga la vida.

Invertir tiempo al aire libre: Pasar unas horas al aire libre bajo buen clima contribuye a mejorar nuestra felicidad y además mejora nuestra memoria.

Dedicar 2 horas por semana a ayudar a los demás: La ayuda es un aliciente que mejora tu estado anímico.

Sonreír siempre: La sonrisa auténtica no sólo nos hace sentir mejor, sino que además contribuye a mejorar nuestra productividad. 

Planear un viaje: Planificar un viaje nos hace más felices que llevarlo a cabo.

Evitar vivir muy lejos del trabajo: Las horas por el desplazamiento del hogar al trabajo tiene un impacto negativo.

Meditar: Se experimenta sentimientos de calma, alegría y empatía. Y sí es en el campo, rodeado de la naturaleza será mucho mejor.

Ser agradecidos: Mejora la relación con las personas y te sientes libre de depresiones.

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